Mindfulness representa un modo de relacionarnos con nuestros propios eventos internos, ellos desde la ecuanimidad, la consciencia y la aceptación radical de la experiencia. Abandonamos la lucha y el control para pasar a adoptar una postura contemplativa. Éste es uno de los modos en que el mindfulness puede contribuir de forma positiva a que los […]
Alta intensidad favorece la pérdida de grasa, aumenta su velocidad, mejora su resistencia a la fatiga, controla su mente en un estado de alto de cansancio. El entrenamiento de alta intensidad comúnmente conocido en el mundo runner como: hacer series, es un factor fundamental del entrenamiento. No sólo en corredores, si no, en cualquier persona […]
Si la materia importa, correr importa. Salir a correr no siempre ha sido lo que hoy conocemos como running, o lo que antes fue llamado footing o jogging. Correr, en la historia de la especie humana, ha tenido diversas interpretaciones y transformaciones por la influencia de discursos, modas o ideologías. Por ejemplo, a través del […]
» La actividad física, el deporte y la recreación como alternativa para mejorar la calidad de vida». Hoy en beneficios de correr las recomendaciones y sugerencias que los profesionales e investigadores de las disciplinas de la salud vienen haciendo con respecto a la actividad física, el deporte y la recreación como alternativa para mejorar la […]
Técnica de la carrera de fondo… «El perfeccionamiento en la técnica de carrera en atletas fondistas permite mejorar los procesos de formación deportiva, puesto que a partir del conocimiento científico combinado con los saberes empíricos se pretende alcanzar mejor rendimiento.» Este día en técnica de la carrera de fondo, observando las diferentes maneras de correr […]
Nutrición en el running… Si eres un campeón del día a día. Hoy en este artículo te platicaremos sobre la guía de nutrición para maratonianos de Nancy Clark. Nutrición en el running ….Cada año miles de mortales dan un gran paso o, en realidad, millones de pasos, y aceptan el reto de entrenarse y competir […]
Los Sí, los NO y los NUNCA del maratón Ya estamos a nada de vivir una de las fiestas más grandes en el mundo de los corredores, pero más que una fiesta, el maratón pone a prueba al cuerpo en todos los sentidos. Si ya tuviste la oportunidad de correr uno, sabes que hay cosas que […]
Si recientemente tuviste un familiar muy cercano enfermo de COVID-19, te podrás dar cuenta de que uno de los principales síntomas y secuelas que tiene, es la dificultad para respirar. La practica de la natación ofrece beneficios al sistema respiratorio. Los síntomas más comunes del COVID-19 son la fiebre, tos seca y el cansancio. También […]
La ciclista neozelandesa Olivia Podmore no estuvo en los Juegos de Tokio. Sí en los de Río en 2016. Alcanzó la mínima para estar en Japón pero no fue seleccionada por su combinado nacional. Eso supuso un golpe muy duro para ella. Demasiado duro. El Comité Olímpico de Nueva Zelanda (NZOC) anunciaba esta mañana que […]
Sigue camino al olimpo de la historia del deporte -en el que ya está, con seguridad-, pues compitió por primera vez en el Maratón de Tokio, se la llevó y suma su cuarto ‘Major’ en la distancia más mítica del atletismo. Debutaba en la capital nipona, o no tanto, pues la última gran aparición […]
