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Beneficios de correr

» La actividad  física, el deporte y la recreación como alternativa para mejorar la calidad de vida». Hoy en beneficios de correr  las recomendaciones y sugerencias que los profesionales e investigadores de las disciplinas de la salud vienen haciendo con respecto a la actividad  física, el deporte y la recreación como alternativa para mejorar la […]

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Técnica de la carrera de fondo

Técnica de la carrera de fondo… «El perfeccionamiento en la técnica de carrera en atletas fondistas permite mejorar los procesos de formación deportiva, puesto que a partir del conocimiento científico combinado con los saberes empíricos se pretende alcanzar mejor rendimiento.» Este día en técnica de la carrera de fondo, observando las diferentes maneras de correr […]

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Nutrición en el running

Nutrición en el running… Si eres un campeón del día a día. Hoy en este artículo te platicaremos sobre la guía de nutrición para maratonianos de Nancy Clark. Nutrición en el running ….Cada año miles de mortales dan un gran paso o, en realidad, millones de pasos, y aceptan el reto de entrenarse y competir […]

Los SÍ, los NO y los NUNCA del maratón

Los Sí, los NO y los NUNCA del maratón Ya estamos a nada de vivir una de las fiestas más grandes en el mundo de los corredores, pero más que una fiesta, el maratón pone a prueba al cuerpo en todos los sentidos. Si ya tuviste la oportunidad de correr uno, sabes que hay cosas que […]

La natación como rehabilitación pulmonar

Si recientemente tuviste un familiar muy cercano enfermo de COVID-19, te podrás dar cuenta de que uno de los principales síntomas y secuelas que tiene, es la dificultad para respirar. La practica de la natación ofrece beneficios al sistema respiratorio. Los síntomas más comunes del COVID-19 son la fiebre, tos seca y el cansancio. También […]

La salud mental y el deporte

La ciclista neozelandesa Olivia Podmore no estuvo en los Juegos de Tokio. Sí en los de Río en 2016. Alcanzó la mínima para estar en Japón pero no fue seleccionada por su combinado nacional. Eso supuso un golpe muy duro para ella. Demasiado duro. El Comité Olímpico de Nueva Zelanda (NZOC) anunciaba esta mañana que […]

Tu primer Triatlón: ¿Cómo lo preparas?

Rick Kiddle fue uno de los primeros triatletas en Gran Bretaña. En esta guía de entrenamiento nos presenta un modelo exhaustivo de entrenamiento para triatletas principiantes que quieran mejorar su rendimiento. Rick cuenta con 20 años de experiencia en competición y otros tantos en preparación de triatletas. Es un entrenador de nivel 3 en la […]

Diferencias entre Trail y senderismo

¿Qué es el Trail?   El trail running es una actividad deportiva que combina el running, donde hay pendientes pronunciadas, y el senderismo, que se realiza «en cualquier superficie sin pavimentar».