Comenzar a correr es una emocionante aventura que no solo beneficia tu salud física, sino que también puede tener un impacto positivo en tu bienestar mental. Ya sea que estés buscando perder peso, aumentar tu resistencia o simplemente disfrutar del aire fresco. estos 22 consejos te ayudarán a dar tus primeros pasos en el mundo […]
En la búsqueda de un estilo de vida más saludable y la pérdida de peso, la elección de alimentos desempeña un papel crucial. Algunos alimentos pueden sabotear tus esfuerzos, contribuyendo a un aumento de peso no deseado. En este blog, exploraremos diez alimentos que deberías evitar si tu objetivo es perder peso de manera efectiva […]
Descubre el mundo del cross training, una herramienta poderosa que puede impulsar tu rendimiento en running a nuevos niveles. Este blog te guiará a través de estrategias efectivas de entrenamiento cruzado diseñadas para fortalecer tu cuerpo, prevenir lesiones y mejorar tu resistencia. Prepárate para desbloquear tu máximo potencial en la pista y disfrutar de una […]
Embárcate en el camino hacia el éxito atlético con la elección adecuada de ropa y equipamiento para tus carreras. Este blog te proporcionará una guía completa para seleccionar prendas y accesorios que optimicen tu rendimiento, brinden comodidad y te impulsen a cruzar la línea de meta con confianza. Desde la cabeza hasta los pies, descubre […]
Bienvenido al emocionante mundo del trail running, donde las montañas se convierten en tu desafiante campo de juego. Este blog te guiará a través de consejos esenciales para conquistar terrenos montañosos y destacar en carreras de trail running. Desde la elección del equipo hasta las estrategias de ascenso y descenso, prepárate para explorar la magia […]
Correr es más que solo movimiento; es una danza entre tu cuerpo y el asfalto. En este blog, nos sumergiremos en el arte de perfeccionar tu zancada y postura para alcanzar nuevos niveles de velocidad y prevenir lesiones. Descubre cómo cada paso puede convertirse en un impulso hacia un running más rápido y saludable. Zancadas […]
La postura para correr se refiere a la posición y alineación del cuerpo mientras estás en movimiento durante una actividad de carrera. Mantener una postura adecuada es esencial para maximizar la eficiencia, prevenir lesiones y mejorar el rendimiento. Postura para correr es esencial para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones. Aquí hay algunas pautas generales […]
Bienvenido a nuestro espacio dedicado a explorar más allá de la superficie del triatlón, donde cada brazada, pedalada y zancada desvela una serie de beneficios que van más allá de la competición. Este blog te guiará a través de los numerosos beneficios físicos, mentales y emocionales que el triatlón puede aportar a tu vida. Triatlón […]
El running no solo es un ejercicio para el cuerpo, sino también una poderosa herramienta para la mente. Correr puede tener un impacto significativo en tu salud mental, y en este artículo exploraremos cómo el running beneficia tu bienestar psicológico y emocional. Correr para tu mente… 7 beneficios que adquieres al correr: 1. Liberación de […]
Las razones por las que las personas corren han sido objeto prioritario de algunas investigaciones, y es que cuando empezamos a correr o regresamos al hábito del ejercicio no es fácil romper la inercia. Pues en todas las actividades necesitamos sentirnos motivados y por lo menos tener una razón que nos impulse a correr. Razones […]
