Con el chip running se logra que la carrera sea limpia y pareja para todos los participantes, el control y las reglas de competencia bien aplicadas son siempre bienvenidos. De entrada pudiera parecer que el Maratón es una prueba sólo para atletas con una fortaleza y salud a toda prueba. Sin embargo, existen corredores de […]
En este artículo, algunos consejos para correr importantes ya que has decidido empezar a correr. Conocer para disfrutar La competencia de Maratón es una carrera de fondo, tan espectacular como agotadora. Concluir esta prueba es por sí mismo una proeza, sin importar el lugar en que se finalice, ya que recorrer su distancia es todo […]
Este día la Historia del Maratón ……»Correr un Maratón es el sueño de millones en el mundo y el orgullo de miles que lo han terminado.» Mujeres y hombres, jóvenes, adultos y hasta abuelitos, forman parte de los entusiastas competidores que se juntan para iniciar el reto de correr la carrera de Maratón, y probarse […]
La carrera de Maratón ha adquirido gran popularidad alrededor del mundo, esto se debe a que es una prueba donde pueden participar personas de casi todas las edades y que correr el Maratón es una prueba que pone en juego muchos esfuerzos y retos personales. ¿Qué hacer antes del maratón? La noche anterior al maratón […]
Mindfulness representa un modo de relacionarnos con nuestros propios eventos internos, ellos desde la ecuanimidad, la consciencia y la aceptación radical de la experiencia. Abandonamos la lucha y el control para pasar a adoptar una postura contemplativa. Éste es uno de los modos en que el mindfulness puede contribuir de forma positiva a que los […]
Alta intensidad favorece la pérdida de grasa, aumenta su velocidad, mejora su resistencia a la fatiga, controla su mente en un estado de alto de cansancio. El entrenamiento de alta intensidad comúnmente conocido en el mundo runner como: hacer series, es un factor fundamental del entrenamiento. No sólo en corredores, si no, en cualquier persona […]
Si la materia importa, correr importa. Salir a correr no siempre ha sido lo que hoy conocemos como running, o lo que antes fue llamado footing o jogging. Correr, en la historia de la especie humana, ha tenido diversas interpretaciones y transformaciones por la influencia de discursos, modas o ideologías. Por ejemplo, a través del […]
» La actividad física, el deporte y la recreación como alternativa para mejorar la calidad de vida». Hoy en beneficios de correr las recomendaciones y sugerencias que los profesionales e investigadores de las disciplinas de la salud vienen haciendo con respecto a la actividad física, el deporte y la recreación como alternativa para mejorar la […]
Técnica de la carrera de fondo… «El perfeccionamiento en la técnica de carrera en atletas fondistas permite mejorar los procesos de formación deportiva, puesto que a partir del conocimiento científico combinado con los saberes empíricos se pretende alcanzar mejor rendimiento.» Este día en técnica de la carrera de fondo, observando las diferentes maneras de correr […]
Nutrición en el running… Si eres un campeón del día a día. Hoy en este artículo te platicaremos sobre la guía de nutrición para maratonianos de Nancy Clark. Nutrición en el running ….Cada año miles de mortales dan un gran paso o, en realidad, millones de pasos, y aceptan el reto de entrenarse y competir […]
