Listado de la etiqueta: Fhinix

¿Cómo elegir zapatillas para correr?
Entrenamiento, Productos, Running
Cuando se trata de correr, una de las cosas más importantes que puedes hacer es elegir las zapatillas para correr. Las zapatillas son la única pieza de equipo esencial que necesitas para correr, y pueden…

¿Cómo respirar al correr?
Eventos Fhinix, Running, Salud
Respirar es una de las funciones vitales de nuestro cuerpo. Es esencial para mantenernos vivos, pero a veces no le prestamos la atención que merece, especialmente cuando corremos. Una respiración adecuada es fundamental…

Libera endorfinas al correr y siéntete bien
Eventos Fhinix
Libera endorfinas al correr y siéntete bien: La ciencia detrás de la euforia post-ejercicio.
Endorfinas son sustancias químicas producidas por el cerebro que actúan como analgésicos naturales y producen…

Técnica de carrera
Entrenamiento, Running, Salud
La técnica de carrera es fundamental para los corredores, ya que una buena técnica puede mejorar la eficiencia y la velocidad, así como prevenir lesiones.
Técnica de carrera. Aquí te presento algunas claves para mejorar:
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¿Cómo elegir un smartwatch para running?
Entrenamiento, Eventos Fhinix, Productos
Un smartwatch para running es un tipo de reloj inteligente diseñado específicamente para corredores y deportistas que realizan actividad física al aire libre. Estos relojes inteligentes están equipados con sensores…

Ejercicios de Kegel para corredoras
Entrenamiento, Running, Salud
Los ejercicios de Kegel para corredoras son esenciales para las mujeres corredoras ya que fortalecen los músculos del suelo pélvico, lo que ayuda a prevenir lesiones y a mejorar la estabilidad y el control de la pelvis.
Ejercicios…

Maratón de Berlín: una carrera para todos
Entrenamiento, Eventos Fhinix, Running, Salud, Trail, Triatlón
La Maratón de Berlín es una de las pruebas más prestigiosas del mundo y se celebra anualmente en la capital alemana. Pero, ¿Cómo empezó todo?
Maratón de Berlín: Origen y significado.
El origen se remonta a los…

Tecnología en el running
Eventos Fhinix, Productos, Running, Salud, Trail, TriatlónTecnología en el running ...."La evolución de la tecnología en los ‘Smartphone’, relojes inteligentes, pulsómetros.
La actividad física y deporte han sido motivo de interés para la sociedad en general y para la medicina en particular…

Fisiología del ejercicio: beneficios para la salud y el bienestar
Entrenamiento, Eventos Fhinix, Running, Salud, Trail, TriatlónLa fisiología del ejercicio es una rama de la ciencia que se centra en cómo el cuerpo humano responde y se adapta al ejercicio físico y al entrenamiento.
¿Qué estudia la fisiología del ejercicio?
Estudia cómo el cuerpo utiliza la energía,…

¿Cómo Mejorar tu Alimentación como Corredor?
Entrenamiento, Nutrición, Running, Salud, Trail¿Cómo Mejorar tu Alimentación como Corredor?....Si eres un corredor, entonces sabes que una buena alimentación es esencial para un rendimiento óptimo. Esto se debe a que comer bien te da energía, nutrición y resistencia a largo plazo.…