Desbloquea tu Velocidad: Guía Completa sobre el Entrenamiento por VAM La Clave Científica para Correr Más Rápido ¿Alguna vez has seguido un plan de entrenamiento, pero sientes que tus tiempos están estancados? Muchos corredores se enfocan en la distancia, pero la clave para la mejora real está en la intensidad. Aquí es donde entra en […]
El Secreto de Correr sin Impacto Como corredores, a menudo nos enfocamos en el ritmo, la distancia y el reloj. Pero, ¿alguna vez te has detenido a pensar qué es lo que realmente te permite seguir corriendo kilómetro tras kilómetro sin destrozar tus articulaciones? La respuesta está en la tecnología de amortiguación que se esconde […]
Recetas de temporada para corredores: Pan de Muerto, Camote y Calabaza para tu Post-Entrenamiento. Aprovecha el Bocado de la Estación. La temporada de otoño trae consigo una paleta de colores y sabores únicos, pero para los corredores, también trae el mejor combustible para el cuerpo. Alimentos como el camote, la calabaza y la siempre aromática […]
Récords Mundiales Maratón de Chicago: Historia, Atletas y Por Qué es la Ruta Más Rápida El Maratón de Chicago es más que una carrera de 42.195 kilómetros; es un capítulo fundamental en la historia del running mundial. Conocida cariñosamente como la «Ciudad del Viento», Chicago es en realidad la «Ciudad de la Velocidad» para los […]
La Milla Más Dulce de la Ciudad. Hemos recorrido las mejores panaderías de la CDMX en este 2025 para traerte un ranking que equilibra lo tradicional, lo gourmet y lo original. En la Ciudad de México (CDMX), el otoño no es solo temporada de ofrendas y cempasúchil; es la época de entrenar para maratones y, […]
El BMW BERLIN-MARATHON no es solo una carrera; es el templo de los récords mundiales y una de las citas más importantes del calendario Abbott World Marathon Majors (AbbottWMM). Miles de corredores sueñan con cruzar la emblemática Puerta de Brandeburgo, y para la gran mayoría, el primer paso es superar el sorteo: la famosa Lotería […]
Triunfo keniano en Berlín. Sabastian Sawe y Rosemary Wanjiru dominaron la edición 2025 del Maratón de Berlín, demostrando su poderío en la élite mundial del running. Descubre quiénes fueron los mejor clasificados y revisa los tiempos oficiales de esta emocionante carrera. Sawe, imparable a ritmo de récord Acompañado por un grupo sólido de liebres, Sabastian […]
Shewarge Amare Alene (9 de diciembre de 1994 – 23 de septiembre de 2025) fue una atleta etíope de larga distancia que dejó huella en el mundo del maratón. La Jornada+3Wikipedia+3worldathletics.org+3 En este artículo descubrirás su historia, sus logros más importantes y el impacto que deja como inspiración para corredores de todas partes. De sus […]
Correr parece simple, pero una postura incorrecta puede generar lesiones, fatiga prematura y pérdida de rendimiento. Adoptar una técnica postural adecuada no solo mejora tu eficiencia, sino que también prolonga tu vida deportiva. En este artículo te mostramos los 7 errores de postura más comunes al correr y cómo corregirlos con ejercicios y consejos prácticos. […]
Correr puede ser un desafío para quienes recién comienzan, y muchas veces la fatiga se siente más por una respiración incorrecta que por la falta de fuerza. Aprender a respirar adecuadamente puede mejorar tu resistencia, tu ritmo y tu experiencia al correr. Una técnica recomendada para principiantes es inhalar por la nariz y exhalar por […]
