Si eres corredor de fondo, seguramente has escuchado hablar del temido «Muro». Es ese momento crítico, generalmente entre el kilómetro 30 y 35 de un maratón, donde las piernas pesan como plomo, la mente te pide parar y el cuerpo parece haberse quedado sin gasolina. ¿Es inevitable? No. El muro no es una maldición, es […]
En el mundo del running, el entrenamiento es solo la mitad del trabajo. La otra mitad se cocina en la cocina. Al igual que una receta de alta cocina requiere precisión, tu alimentación deportiva necesita el equilibrio exacto de macronutrientes para que tus piernas no se detengan cuando el asfalto se pone difícil. Esta es […]
Potencia Instantánea: Guía Definitiva de Geles Energéticos para Corredores ¿Necesito un Gel Energético? A medida que aumentan tus distancias de entrenamiento o competición, pasas de depender de tus reservas internas a necesitar un suministro externo de combustible. Ahí es donde entran en juego los geles energéticos, el salvavidas portátil de los atletas de resistencia. Pero, […]
Desbloquea tu Velocidad: Guía Completa sobre el Entrenamiento por VAM La Clave Científica para Correr Más Rápido ¿Alguna vez has seguido un plan de entrenamiento, pero sientes que tus tiempos están estancados? Muchos corredores se enfocan en la distancia, pero la clave para la mejora real está en la intensidad. Aquí es donde entra en […]
El Secreto de Correr sin Impacto Como corredores, a menudo nos enfocamos en el ritmo, la distancia y el reloj. Pero, ¿alguna vez te has detenido a pensar qué es lo que realmente te permite seguir corriendo kilómetro tras kilómetro sin destrozar tus articulaciones? La respuesta está en la tecnología de amortiguación que se esconde […]
Recetas de temporada para corredores: Pan de Muerto, Camote y Calabaza para tu Post-Entrenamiento. Aprovecha el Bocado de la Estación. La temporada de otoño trae consigo una paleta de colores y sabores únicos, pero para los corredores, también trae el mejor combustible para el cuerpo. Alimentos como el camote, la calabaza y la siempre aromática […]
Récords Mundiales Maratón de Chicago: Historia, Atletas y Por Qué es la Ruta Más Rápida El Maratón de Chicago es más que una carrera de 42.195 kilómetros; es un capítulo fundamental en la historia del running mundial. Conocida cariñosamente como la «Ciudad del Viento», Chicago es en realidad la «Ciudad de la Velocidad» para los […]
La Milla Más Dulce de la Ciudad. Hemos recorrido las mejores panaderías de la CDMX en este 2025 para traerte un ranking que equilibra lo tradicional, lo gourmet y lo original. En la Ciudad de México (CDMX), el otoño no es solo temporada de ofrendas y cempasúchil; es la época de entrenar para maratones y, […]
El BMW BERLIN-MARATHON no es solo una carrera; es el templo de los récords mundiales y una de las citas más importantes del calendario Abbott World Marathon Majors (AbbottWMM). Miles de corredores sueñan con cruzar la emblemática Puerta de Brandeburgo, y para la gran mayoría, el primer paso es superar el sorteo: la famosa Lotería […]
Triunfo keniano en Berlín. Sabastian Sawe y Rosemary Wanjiru dominaron la edición 2025 del Maratón de Berlín, demostrando su poderío en la élite mundial del running. Descubre quiénes fueron los mejor clasificados y revisa los tiempos oficiales de esta emocionante carrera. Sawe, imparable a ritmo de récord Acompañado por un grupo sólido de liebres, Sabastian […]
