Si eres un apasionado del running, seguramente has escuchado hablar de las «Majors». Pero, ¿qué hace que estas carreras sean diferentes a cualquier otro maratón del mundo? Basándonos en la información oficial de Abbott World Marathon Majors, te explicamos todo lo que necesitas saber sobre el circuito más prestigioso del atletismo mundial. El Olimpo de […]
El próximo domingo 26 de abril de 2026, Londres se convertirá en el epicentro del atletismo mundial. Para que tu experiencia sea perfecta, hemos resumido lo más importante de la guía oficial del evento. 1. Registro Obligatorio: TCS London Marathon Show Antes del domingo, debes recoger tu kit en el ExCeL London. Fechas: Del miércoles […]
¡Felicidades, maratonista! Estás a punto de participar en la edición número 130 del maratón más emblemático del mundo. El lunes 20 de abril de 2026 (Patriots’ Day), las calles de Massachusetts se llenarán de historia, y aquí tienes todo lo que necesitas saber según la guía oficial del participante. 1. La Expo y Entrega de […]
No hagas esto si quieres correr más rápido: 5 errores que frenan tu progreso Muchos corredores caen en la trampa de pensar que para bajar sus tiempos solo necesitan «echarle más ganas» o correr cada día al límite. Sin embargo, la ciencia del deporte nos dice lo contrario: a menudo, lo que dejas de hacer […]
Si alguna vez has sentido que tus piernas pesan como el plomo a mitad de un rodaje o has terminado un entrenamiento con un dolor de cabeza punzante, probablemente no sea falta de entrenamiento, sino una mala estrategia de hidratación. Correr no es solo poner un pie delante del otro; es gestionar la química de […]
Batch Cooking para Corredores: Cocina el domingo y corre toda la semana Si eres corredor, sabes que el entrenamiento no termina cuando detienes el cronómetro. La verdadera recuperación y el combustible para tu próximo Personal Record (PR) se construyen en la cocina. Sin embargo, entre el trabajo, los kilómetros semanales y el descanso, cocinar todos […]
Elegir el calzado para un maratón en 2026 es como elegir el vino adecuado para una cena de gala: si fallas en el maridaje, la experiencia puede arruinarse. En el mercado actual, la tecnología de biopolímeros impresos en 3D y las placas de carbono dinámicas han transformado los tenis en auténticas herramientas de ingeniería diseñadas […]
Si eres corredor de fondo, seguramente has escuchado hablar del temido «Muro». Es ese momento crítico, generalmente entre el kilómetro 30 y 35 de un maratón, donde las piernas pesan como plomo, la mente te pide parar y el cuerpo parece haberse quedado sin gasolina. ¿Es inevitable? No. El muro no es una maldición, es […]
En el mundo del running, el entrenamiento es solo la mitad del trabajo. La otra mitad se cocina en la cocina. Al igual que una receta de alta cocina requiere precisión, tu alimentación deportiva necesita el equilibrio exacto de macronutrientes para que tus piernas no se detengan cuando el asfalto se pone difícil. Esta es […]
Potencia Instantánea: Guía Definitiva de Geles Energéticos para Corredores ¿Necesito un Gel Energético? A medida que aumentan tus distancias de entrenamiento o competición, pasas de depender de tus reservas internas a necesitar un suministro externo de combustible. Ahí es donde entran en juego los geles energéticos, el salvavidas portátil de los atletas de resistencia. Pero, […]
