Listado de la etiqueta: correr

fhinix_Fartlek El Entrenamiento Versátil que Impulsa tu Resistencia

Fartlek: El Entrenamiento Versátil que Impulsa tu Resistencia

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Si eres un apasionado del running y buscas mejorar tu resistencia y velocidad, el entrenamiento  En este blog, te adentrarás en el fascinante mundo del Fartlek, descubriendo cómo practicarlo, sus beneficios y cómo incorporarlo…
fhinix_¿Qué partes del cuerpo se trabajan al correr?

¿Qué partes del cuerpo se trabajan al correr?

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Cuando se trata de correr, no solo estás ejercitando tus piernas. Este blog explora las diferentes partes del cuerpo que se trabajan al correr y cómo este deporte ofrece un entrenamiento completo. Descubre cómo…

Mejorar tu resistencia  al correr: Estrategias para Llegar Más Lejos

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La resistencia es un componente fundamental en el running, ya que determina nuestra capacidad para mantener un ritmo constante y prolongar la distancia recorrida. Mejorar tu resistencia  al correr no solo nos permite correr distancias…
fhinix_¿Cómo se debe pisar al correr para maximizar el rendimiento?

¿Cómo se debe pisar al correr para maximizar el rendimiento?

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En este blog extenso, exploraremos en detalle la técnica de cómo se debe pisar al correr, brindando consejos prácticos, ejercicios y pautas para mejorar tu zancada y lograr resultados óptimos en tu entrenamiento. Cómo…
Maratón de Berlín fhinix

Maratón de Berlín: una carrera para todos

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La Maratón de Berlín es una de las pruebas más prestigiosas del mundo y se celebra anualmente en la capital alemana. Pero, ¿Cómo empezó todo? Maratón de Berlín: Origen y significado. El origen  se remonta a los…
Fisiología del ejercicio_fhinix

Fisiología del ejercicio: beneficios para la salud y el bienestar

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La fisiología del ejercicio es una rama de la ciencia que se centra en cómo el cuerpo humano responde y se adapta al ejercicio físico y al entrenamiento. ¿Qué estudia la fisiología del ejercicio? Estudia cómo el cuerpo utiliza la energía,…
historia de maraton _fhinix

Historia del Maratón

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Este día la Historia del Maratón ......"Correr un Maratón es el sueño de millones en el mundo y el orgullo de miles que lo han terminado." Mujeres y hombres, jóvenes, adultos y hasta abuelitos, forman parte de los entusiastas competidores…

Mindfulness: Rendimiento deportivo

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Mindfulness representa un modo de relacionarnos con nuestros propios eventos internos,  ellos desde la ecuanimidad, la consciencia y la aceptación radical de la experiencia. Abandonamos la lucha y el control para pasar a adoptar una postura…
fhinix intensidad al correr

Entrenamiento running: Alta intensidad

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Alta intensidad favorece la pérdida de grasa, aumenta su velocidad, mejora su resistencia a la fatiga, controla su mente en un estado de alto de cansancio. El entrenamiento de alta intensidad comúnmente conocido en el mundo runner como: hacer…

Correr importa

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Si la materia importa, correr importa. Salir a correr no siempre ha sido lo que hoy conocemos como running, o lo que antes fue llamado footing o jogging. Correr, en la historia de la especie humana, ha tenido diversas interpretaciones y transformaciones…