Listado de la etiqueta: correr

Fartlek: El Entrenamiento Versátil que Impulsa tu Resistencia
Entrenamiento, Running, Salud, Trail, Triatlón
Si eres un apasionado del running y buscas mejorar tu resistencia y velocidad, el entrenamiento En este blog, te adentrarás en el fascinante mundo del Fartlek, descubriendo cómo practicarlo, sus beneficios y cómo incorporarlo…

¿Qué partes del cuerpo se trabajan al correr?
Entrenamiento, Eventos Fhinix, Running, Salud
Cuando se trata de correr, no solo estás ejercitando tus piernas.
Este blog explora las diferentes partes del cuerpo que se trabajan al correr y cómo este deporte ofrece un entrenamiento completo. Descubre cómo…

Mejorar tu resistencia al correr: Estrategias para Llegar Más Lejos
Entrenamiento, Eventos Fhinix, Running, Salud
La resistencia es un componente fundamental en el running, ya que determina nuestra capacidad para mantener un ritmo constante y prolongar la distancia recorrida.
Mejorar tu resistencia al correr no solo nos permite correr distancias…

¿Cómo se debe pisar al correr para maximizar el rendimiento?
Entrenamiento, Eventos Fhinix, Running, Salud, Trail, Triatlón
En este blog extenso, exploraremos en detalle la técnica de cómo se debe pisar al correr, brindando consejos prácticos, ejercicios y pautas para mejorar tu zancada y lograr resultados óptimos en tu entrenamiento.
Cómo…

Maratón de Berlín: una carrera para todos
Entrenamiento, Eventos Fhinix, Running, Salud, Trail, Triatlón
La Maratón de Berlín es una de las pruebas más prestigiosas del mundo y se celebra anualmente en la capital alemana. Pero, ¿Cómo empezó todo?
Maratón de Berlín: Origen y significado.
El origen se remonta a los…

Fisiología del ejercicio: beneficios para la salud y el bienestar
Entrenamiento, Eventos Fhinix, Running, Salud, Trail, TriatlónLa fisiología del ejercicio es una rama de la ciencia que se centra en cómo el cuerpo humano responde y se adapta al ejercicio físico y al entrenamiento.
¿Qué estudia la fisiología del ejercicio?
Estudia cómo el cuerpo utiliza la energía,…

Historia del Maratón
Eventos Fhinix, Running, SaludEste día la Historia del Maratón ......"Correr un Maratón es el sueño de millones en el mundo y el orgullo de miles que lo han terminado."
Mujeres y hombres, jóvenes, adultos y hasta abuelitos, forman parte de los entusiastas competidores…

Mindfulness: Rendimiento deportivo
Entrenamiento, Eventos Fhinix, Running, SaludMindfulness representa un modo de relacionarnos con nuestros propios eventos internos, ellos desde la ecuanimidad, la consciencia y la aceptación radical de la experiencia.
Abandonamos la lucha y el control para pasar a adoptar una postura…

Entrenamiento running: Alta intensidad
Entrenamiento, Eventos Fhinix, Running, SaludAlta intensidad favorece la pérdida de grasa, aumenta su velocidad, mejora su resistencia a la fatiga, controla su mente en un estado de alto de cansancio.
El entrenamiento de alta intensidad comúnmente conocido en el mundo runner como: hacer…

Correr importa
Eventos Fhinix, Running
Si la materia importa, correr importa. Salir a correr no siempre ha sido lo que hoy conocemos como running, o lo que antes fue llamado footing o jogging. Correr, en la historia de la especie humana, ha tenido diversas interpretaciones y transformaciones…