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Si eres corredor de fondo, seguramente has escuchado hablar del temido "Muro". Es ese momento crítico, generalmente entre el kilómetro 30 y 35 de un maratón, donde las piernas pesan como plomo, la mente te pide parar y el cuerpo parece haberse…
Fhinix_El plato del corredor.

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En el mundo del running, el entrenamiento es solo la mitad del trabajo. La otra mitad se cocina en la cocina. Al igual que una receta de alta cocina requiere precisión, tu alimentación deportiva necesita el equilibrio exacto de macronutrientes…
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Potencia Instantánea: Guía Definitiva de Geles Energéticos para Corredores ¿Necesito un Gel Energético? A medida que aumentan tus distancias de entrenamiento o competición, pasas de depender de tus reservas internas a necesitar un suministro…
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Desbloquea tu Velocidad: Guía Completa sobre el Entrenamiento por VAM La Clave Científica para Correr Más Rápido ¿Alguna vez has seguido un plan de entrenamiento, pero sientes que tus tiempos están estancados? Muchos corredores se enfocan…
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Recetas de temporada para corredores: Pan de Muerto, Camote y Calabaza para tu Post-Entrenamiento. Aprovecha el Bocado de la Estación. La temporada de otoño trae consigo una paleta de colores y sabores únicos, pero para los corredores,…
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El BMW BERLIN-MARATHON no es solo una carrera; es el templo de los récords mundiales y una de las citas más importantes del calendario Abbott World Marathon Majors (AbbottWMM). Miles de corredores sueñan con cruzar la emblemática Puerta…

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Correr parece simple, pero una postura incorrecta puede generar lesiones, fatiga prematura y pérdida de rendimiento. Adoptar una técnica postural adecuada no solo mejora tu eficiencia, sino que también prolonga tu vida…
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Correr es una de las actividades más populares y beneficiosas, pero también está rodeada de mitos.   Si eres corredor o estás pensando en empezar, aquí te contamos las verdades sobre correr que realmente importan: 1. No necesitas…
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Expertos en Running: Asfalto vs. Cinta: ¿Cuál es el mejor terreno para tu entrenamiento de running?

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El running es una actividad física versátil que se adapta a diferentes entornos y necesidades. Ya sea que prefieras la libertad de las calles o la comodidad de la cinta, cada opción ofrece beneficios únicos.  Correr…
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Correr un ultramaratón requiere una preparación física y mental muy específica. Es fundamental entrenar de forma gradual y progresiva, aumentando la distancia y la intensidad de los entrenamientos de manera constante. Además, es importante…