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Caminar o correr: ¿qué es mejor para bajar de peso?

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Esa es una pregunta que muchos se hacen cuando quieren comenzar a ponerse en forma y eliminar algunos kilos de más. La respuesta corta es que ambos, caminar y correr, pueden ser efectivos para bajar de peso. Sin embargo, hay…
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Hoy en este blog, los mejores consejos para recuperarte después de una carrera. Recuperarte después de una carrera, ya sea una maratón, media maratón o incluso una carrera más corta, tu cuerpo necesita…