
Mejorar tu resistencia al correr: Estrategias para Llegar Más Lejos
Entrenamiento, Eventos Fhinix, Running, Salud
La resistencia es un componente fundamental en el running, ya que determina nuestra capacidad para mantener un ritmo constante y prolongar la distancia recorrida.
Mejorar tu resistencia al correr no solo nos permite correr distancias…

Ganando vida con cada paso: El valor de correr va más allá del peso perdido
Eventos Fhinix, Running, Salud, Trail, Triatlón
En este blog, exploraremos cómo correr puede enriquecer nuestra vida de diversas formas, desde mejorar nuestra salud mental y fortalecer nuestras relaciones sociales, hasta aumentar nuestra resistencia física y cultivar…

¿Cómo se debe pisar al correr para maximizar el rendimiento?
Entrenamiento, Eventos Fhinix, Running, Salud, Trail, Triatlón
En este blog extenso, exploraremos en detalle la técnica de cómo se debe pisar al correr, brindando consejos prácticos, ejercicios y pautas para mejorar tu zancada y lograr resultados óptimos en tu entrenamiento.
Cómo…

Alimentación en la pista: La dieta perfecta para correr 21K y 42K
Entrenamiento, Running, Salud, Trail, Triatlón
En este blog, exploraremos la importancia de la alimentación en la pista y te proporcionaremos una guía completa sobre la dieta perfecta para correr estas distancias desafiantes.
Dieta perfecta para correr una media…

¿Qué es la capacidad coordinativa?
Ciclismo, Eventos Fhinix, Natación, Running, Salud
En este blog, exploraremos en profundidad por qué la capacidad coordinativa es importante, tanto desde una perspectiva deportiva como en el contexto de la funcionalidad diaria. Descubriremos cómo una coordinación mejorada…

Correr te hace feliz: Descubre la alegría de correr
Entrenamiento, Eventos Fhinix, Running, Salud, Trail, Triatlón
En este blog, exploraremos cómo correr puede ser un camino hacia la felicidad y cómo esta práctica nos hace sentir bien en todos los aspectos de nuestra vida.
Correr te hace feliz: Descubre la alegría, la felicidad…

¿Cómo respirar al correr?
Eventos Fhinix, Running, Salud
Respirar es una de las funciones vitales de nuestro cuerpo. Es esencial para mantenernos vivos, pero a veces no le prestamos la atención que merece, especialmente cuando corremos. Una respiración adecuada es fundamental…

Consejos de como recuperarse después de una carrera
Entrenamiento, Running, Salud, Trail, Triatlón
Hoy en este blog, los mejores consejos para recuperarte después de una carrera.
Recuperarte después de una carrera, ya sea una maratón, media maratón o incluso una carrera más corta, tu cuerpo necesita…

Tabla de ritmos al correr
Entrenamiento, Nutrición, Running, Salud, Trail
La tabla de ritmos al correr de minutos por kilómetro es una herramienta que muestra los tiempos de carrera para diferentes distancias, desde 1 kilómetro hasta una maratón completa.
Tabla de ritmos al correr…

Técnica de carrera
Entrenamiento, Running, Salud
La técnica de carrera es fundamental para los corredores, ya que una buena técnica puede mejorar la eficiencia y la velocidad, así como prevenir lesiones.
Técnica de carrera. Aquí te presento algunas claves para mejorar:
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