11 Buenas razones para Correr4 minutos de tiempo de lectura
Las razones por las que las personas corren han sido objeto prioritario de algunas investigaciones, y es que cuando empezamos a correr o regresamos al hábito del ejercicio no es fácil romper la inercia. Pues en todas las actividades necesitamos sentirnos motivados y por lo menos tener una razón que nos impulse a correr.
Razones para correr……”Correr es una actividad que atrae a personas de todo el mundo por una variedad de razones. Estas razones pueden ser tanto físicas como emocionales, y varían de una persona a otra.”
Esta comprobado mediante variedad de investigaciones que no existe un motivo único que lleve a la practica deportiva, si no una interacción entre diversos motivos que en algunos casos sirven para iniciarse, pero también contribuyen al mantenimiento de esta práctica deportiva. Y en todas ellas se desprende la existencia de diversos motivos que lleven a las personas a correr. Sin embargo, las razones no son únicas y separadas también están causadas por factores como la influencia de familiares y amigos que disfrutan de correr.
En este sentido el hecho de que se siga corriendo y entrenando se debe fundamentalmente a factores motivacionales derivados del entrenamiento y las sensaciones positivas que se obtienen al correr.
11 razones para correr más comunes por las que las personas lo practican:
- Salud y Bienestar: Correr es una forma efectiva de mantenerse en forma y mejorar la salud cardiovascular. Ayuda a quemar calorías, fortalece los músculos y mejora la resistencia.
- Pérdida de Peso: Muchas personas corren como parte de un programa de pérdida de peso, ya que es una actividad que quema calorías de manera efectiva.
- Estrés y Ansiedad: Correr puede ser una forma efectiva de liberar el estrés y reducir la ansiedad. La liberación de endorfinas durante la carrera puede mejorar el estado de ánimo y reducir la tensión.
- Autoestima: Alcanzar metas de carrera, como completar una distancia específica o mejorar el tiempo, puede aumentar la autoestima y la confianza en uno mismo.
- Socialización: Correr con amigos o un grupo de corredores puede ser una excelente manera de socializar y construir relaciones.
- Exploración: Correr al aire libre permite explorar nuevos lugares y disfrutar de la naturaleza, lo que puede ser una fuente de inspiración y aventura.
- Competencia: Algunas personas disfrutan de la competencia y participan en carreras para medirse con otros corredores y superar desafíos personales.
- Disciplina: Correr requiere disciplina y constancia, lo que puede ayudar a desarrollar habilidades de autodisciplina que se pueden aplicar en otros aspectos de la vida.
- Meditación en Movimiento: Para algunos, correr se convierte en una forma de meditación en movimiento, permitiéndoles desconectar de las preocupaciones diarias y encontrar claridad mental.
- Superación de Obstáculos: Muchas personas corren para superar obstáculos personales, como enfermedades, lesiones o traumas. La carrera se convierte en una metáfora de la superación y la resiliencia.
- Hobby y Pasión: Algunas personas simplemente aman correr y lo consideran su pasatiempo o pasión. Disfrutan del acto de correr en sí mismo y buscan constantemente mejorar.
Estas son solo algunas de las 11 razones para correr por las que las personas eligen correr. Para muchos, correr es una actividad versátil que puede satisfacer tanto necesidades físicas como emocionales, y puede ser una parte gratificante de un estilo de vida activo y saludable.
Las razones difieren en función de la edad, el nivel de estudios, si pertenecen algún club de atletismo, si cuentan con entrenador, nivel físico, y los años que llevan participando en las mismas, entonces las razones por las que se practican carreras de resistencia y la influencia sobre esa participación son diversas.
En conclusión, la principal razón por la que los corredores participan en carreras populares de resistencia es “sentir el placer de correr”, seguido de “cumplir una meta que me trace”, y la de “comprobar mi condición física” y algunas otras razones también son competir por “mi propia marca”, “divertirme durante la competición” y “sentirme atraído por el deporte”.
Referencia https://www.redalyc.org/pdf/1630/163017601005.pdf
